누구나 실천에 옮길 수 있는 초보 마사지 조언
마사지를 받든 받든 받든, 주든, 그것들은 아주 간단하지 않다.
마사지의 종류에 따라 규칙이 바뀐다.
만약 당신이 안마 초보자나 심지어 튜닝이 필요한 전문가라도 있다면, 이곳은 당신을 위한 곳이다.
아래 팁들은 메시지 치료에 대한 당신의 흥미를 자극할 것이 확실하다.
마사지 요법은 스트레스와 고통에서 벗어나기 위한 좋은 방법이다.
만약 당신이 요통을 끊임없이 다루거나 스트레스를 많이 받는다면 마사지는 규칙적으로 당신의 삶의 일부가 되어야 한다.
진행 중인 마사지를 도와줄 전문 마사지사 또는 신뢰할 수 있는 친구를 찾으십시오.
마사지를 위해 일찍 도착하는 것은 매우 중요하다.
안마 약속 장소에 가기 위해 서둘러야 한다면, 서두르는 기분이 들 것이다.
이런 일이 일어나 제시간에 마사지에 도착하기 위해 서두르게 되면 마사지를 받는 동안 완전히 긴장을 풀 수 없게 된다.
안마시술소에 도착하면 편안하고 편안함을 원하게 된다.
이완요법이자 치료의 대안적 방법으로서 마사지는 귀중한 도구다.
마사지는 천식 환자들의 호흡 문제를 돕고, 스트레스를 줄이며, 목, 머리, 얼굴 근육의 긴장된 근육에 의해 야기되는 긴장성 두통을 완화시켜 줄 수 있다.
마사지를 받기 전에 충분히 긴장을 풀면 마사지 치료가 효과적이라는 것을 기억하라.
마사지 치료사를 선택하기 전에 온라인 리뷰를 읽어보십시오.
독서 리뷰는 어떤 종류의 마사지를 기대해야 하고 나쁜 마사지 치료사를 피해야 하는지 알려줄 수 있다.
치료사와는 무관한 후기와 의견을 찾아보십시오.
이런 식으로 당신은 이 인용문이 진실일 가능성이 더 높다는 것을 안다.
훌륭한 마사지 치료사가 되는 것은 길고 힘든 과정이다.
우선 여러분을 믿는 사람들에게 마사지를 해줄 수 있는지 물어보고 그들이 여러분에게 피드백을 줄 수 있도록 허락해 보십시오.
친구나 친척들에게 자유롭게 연습해라.
마사지하는 동안 분위기를 개선하기 위해 조명이 매우 낮는지 확인하십시오.
이것은 마사지를 최대한 편안하게 하는 데 도움이 된다.
완전히 어두운 방일 필요는 없지만 억양초보다 밝을 필요는 없다.
시아츠 마사지는 바늘이 아닌 손가락을 사용하는 것을 제외하면 침술과 같은 결과를 준다.
마사지 치료사는 여러분의 압박 지점에 적절한 압력을 가하는 방법을 정확히 알고 있는데, 이것은 여러분의 몸이 빠르게 쉴 수 있게 해줄 것이다.
이것은 에너지와 균형을 모두 증가시킨다.
목 마사지를 받는 것은 강력한 일이 될 수 있다는 것을 알아라.
목 근육에는 1톤의 장력이 저장되어 있다.
자신의 목을 마사지하여 기분 좋게 할 수 있다.
로션과 손을 사용하여 목과 어깨를 마사지한다.
깊은 조직이나 운동 마사지를 받을 때는 안마사에게 말을 걸어야 한다.
긴장을 풀 수는 있지만, 고통스러운 일이 있을 때는 크게 말해라.
안마사는 당신의 몸에서 무슨 일이 일어나고 있는지 알아야 부상을 당하지 않는다.
안마기에 민트 향이 나는 오일이나 크림을 넣으세요.
민트는 몸을 진정시키고 긴장을 풀어주며 피부를 진정시켜 더욱 즐거운 마사지를 해준다.
가능하면 항상 피부를 촉촉하게 유지시켜주는 고품질의 제품을 구매하십시오.
오일 마사지를 한 후 샤워를 한다.
이렇게 하면 몸에 묻은 기름을 없애고 몸도 달래는데 도움이 될 것이다.
이것은 또한 모공이 막히지 않도록 모공을 열어 잡티를 유발할 수 있다.
당신이 항상 진통제를 사용한다면 마사지 요법이 당신을 위한 것일지도 모른다.
규칙적으로 마사지를 받으면 긴장을 풀 수 있고 근육과 관절의 통증을 덜어준다.
건강 보험이 다른 건강 문제와 관련된 마사지를 커버할 수 있는지 확인하십시오.
마사지를 받기 전에, 여러분이 선택할 수 있는 모든 옵션을 알아두십시오.
많은 다양한 기술들이 있고, 이러한 방법들 중 일부는 여러분의 신체나 여러분이 가지고 있는 어떤 부상에도 잘 작동하지 않을 수 있다.
이러한 각각의 반응은 신체로부터 여러분이 준비해야 하는 독특한 반응을 만들어 내고 여러분의 상태와 충돌하지 않는다.
보셨다시피 마사지 요법에 대한 새로운 지식은 다양하다.
함정과 함정이 존재하는데, 특히 미개척자들에게는 더욱 그렇다.
마사지를 하는 동안 당신의 길을 추측하려고 애쓰지 말고, 이 글의 팁을 시행하여 당신이 적절한 마사지를 할 수 있도록 하라.
